虫歯になりやすい要因を要因ごとにまとめてみました
- 微生物
＊ネバネバや酸をつくりだす口の中の細菌の数が多い
＊プラークが多く残っている
プラークはできて時間がたつほどよりねばねばと歯に付きやすく
そして、中の細菌の数も増えていきます
→ということは酸が多く作られることも手伝って酸性からもとに戻りにくくなる
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円を小さくするには・・・
まずはきちんとこまめに歯磨きをすること
それからでないと
例えばリス○リンなどのうがい薬も効きませんよ |
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- 基質
＊食べるものの内容・量〜砂糖など炭水化物（糖質）がたくさん使われている
つまりネバネバや酸の材料をたくさん摂っている
＊食べ物の性質〜ベタベタと歯にくっつきやすい食べ物→自浄作用が働きにくい
＊摂取頻度〜甘い食べ物を摂る回数が多い
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円を小さくするには〜
甘い物は時間を決めて食べるようにする
代用甘味料を使ったものに変えるのも手ですが
とにかく、だらだら食いは禁物です！！ |
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- 歯・宿主
＊歯質〜酸に対して溶けやすいエナメル質
＊歯の形〜狭くて深い歯の溝・歯と歯の間
＊歯並び〜歯と歯が重なっていたり倒れていたりする歯並び→歯ブラシが当てにくい
＊だ液〜だ液は歯を虫歯から守っているので少なかったり緩衝能力が低かったりすると虫歯になりやすい
＊健康状態〜栄養不足や過労・病気である→だ液が減ったりと関係なさそうでやっぱり関係してる
＊生活習慣〜不規則な生活・偏食・歯磨きが悪い・ない
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円を小さくするには〜
まだ、小学生以下やおなかの中にいるようならば
せっせと海藻や海のものを食べましょう。
フッ素をたくさん摂ることができて歯が酸に強くなります。
あと、当然カルシウムも。
もう、私は大人だわっていう場合は
少しでも再石灰化を促進するのに
フッ素配合の歯磨剤やフッ素の洗口剤を使ってみてください。
歯にある溝はあまり深いようだったら
プラスチックのようなもので埋める事もできます
あと、だ液は良く噛むことで出てきますよ
最後はやっぱり身体にいい生活をすることですね |
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